Бросаю курить, ломка не проходит уже больше месяца.

Стаж был 5 лет. Задумывалась чаще и чаще о том, чтоб бросить тк для здоровья вещь не хорошая, а детей в будущем очень хотелось бы. Заболела очень сильно, да так, что циркуляция в лёгких была нарушена и не чувствовала тяг во время курения. Посчитала, что хороший повод бросить и мол первые (как на всех сайтах пишу - самые сложные) 3+- дня я всё равно буду спать из-за вируса. Так и было, я нормально их пережила и через неделю вышла на учёбу, меня поддержали и тп, даже поспорили с одногруппником на бутылку. Через 4-5 дней после первого дня воздержания я начала лезть на стены, даже спортом занималась до потемнений в глазах,это сущий ад, много ела, вообще все способы перепробовала, не помогало ничего кроме изнурительных тренировок. Держаться то держусь, но ломка постоянная, при виде сигарет вообще рыдать хочется, срываюсь на родных и близких. Сложно очень, как будто вся жизнь изменилась, абсолютно всё ассоциациировалось с перекуром. На всяких форумах сидела и читала что делать, ведь 2,3,4 недели проходит, а ломка всё ещё есть. Вот уже 45 дней как я чиста, ломка постоянная на заднем плане, хобби у меня есть, и работа, и учёба и все факторы, чтоб отвлечься, но ломка не даёт покоя. Иногда ночами не могу спать и ничего не поделаешь вообще, пью успокоительное, чтоб не срываться. Читаю статьи и форумы,где из предложенных вариантов для ослабления ломки - это или занять себя чем-нибудь ,или вообще не думать(но извините, ничегошеньки оно не получается). И главное понимаю, что это уже в голове проблема, а как её решить то...
Я может и не сорвусь ,из-за силы воли и держусь, но крышей то уже еду точно. Молчу уж о том, что настроение постоянно плохое и желание жить как-то уменьшилось.
Пожалуйста, может кто-нибудь знает из-за чего так и что можно делать