Можно ли тренироваться каждый день?

разные группы мыщц думаю можно

нет, не будешь отдыхать - мышцы не будут расти, после хорошей тяжелой тренировки следует отдохнуть хотя бы 2 дня

оптимально 3 раза в неделю, остальное время организм, мышцы и связки должны иметь возможно восстанавливаться. Рост мышц, как раз и происходит в период восстановления

Нет мышцы не будут расти есле не будешь отдыхать, вовремя тренерлвки надрываются мышца а после востанавливаются так и просхолит система накачки тренеруйся 3раза в неделю пн ср пт, либо через день

когда им расти если ты им даже востанавливатся не дашь?словиш перетрен и бросиш

Я тебе разрешаю.