Пытаюсь избавиться от рпп

Если вы боитесь нарушить свой режим питания, но при этом полностью понимаете, что нужно есть больше, попробуйте постепенно увеличивать количество приемов пищи и размер порции. Возможно, вам поможет составить меню на день и придерживаться его, чтобы не допустить переедания или недоедания. Также обратитесь к специалисту - диетологу, который поможет вам разработать индивидуальный план питания и преодолеть боязнь употребления пищи.