Как делать самомассаж колена после замены коленного сустава?

Ложись на спину,массируемую ногу-в возвышенное положение.Ну и делай массаж,как можешь.Движения-в направлении к телу,к центру.Крем для массажа путь порекомендует врач.После сеанса НЕ ВСТАВАЙ.Полежи в таком же положении минут 20...