Ответы Mail.ru
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Остальные ответы
Сон в летнюю ночь
(20751)
1 месяц назад
Разовая акция ничего не даст. кроме боли в ногах. Месяц побегайте, 40-60 минут в среднем темпе. Эффективно будет ходьба 8-9 км быстрым шагом. Результат будет, за месяц при разумном дефиците можно убрать 4-5 кг. Больше не нужно, кожа обвиснет, тело будет дряблым. Самым оптимальным будет сочетание силовых и кардио. Тело скажет спасибо.
Похожие вопросы
Средний темп 9-10 км/ч
Вес 63
Сколько потеря калорий
На сколько похудею