Lioness
Мыслитель
(5656)
3 недели назад
Самое главное - держите осанку, и посадку головы - это немаловажно, как ни казалось бы ерундой, но мышцы - это не только лицо, и многие из них взаимосвязаны, могут тянуть вниз, особенно, если они в напряжении. Далее - массаж лица ( в т.ч. гуаша), но ищите правильные массажи, не смотрите обычные "уроки" в разных Тик-токах, просто "погладить", и реально стимулировать и укреплять мышцы - дают разный эффект. Вам нужно прорабатывать, а не просто "погладить по массажным линиям".
Ilvisha MuffiУченик (97)
1 день назад
благодарю, это помогло, нужна была проработка височной мышцы, осанки и положении шеи. только вот как избавиться от скуловых грыжей понятия не имею, они у меня всю жизнь