Как нормально вставать по утрам?

Question

Анна Рожина Ученик (144), открыт 3 недели назад

Я чистая Сова. Всегда проблемно вставать по утрам. Есть какие-то способы стать из Совы Жаворонком, или хотя бы нормально вставать?

Дополнен 3 недели назад

Ложиться спать раньше не работает. Проверяла

Answer 1

вообще не вставать... ну или изучить фазы сна. нужно просыпаться из быстрой фазы

Answer 2

Такая же фигня. Никак ты жаворонком не станешь. Если только на военную службу поступишь.

Answer 3

перестать внимать внушениям "сова/дятел"

Ну перестану и что дальше? Вставать-то нормально я от этого не стану

ОМ Мыслитель (8217) Анна Рожина, станете. Засыпать в 21, вставать в 5 утра , и далее - по солнышку. Электричество сбережете и солнце энергии придаст.

Засыпать в 21 не могу никак, лежу два часа, смотрю в потолок...

ОМ Мыслитель (8217) Анна Рожина, получится. До этого нужно устать физически и свалиться без сил. Зимой - уборка снега, летом - сами придумайте...

Answer 4

Iren Bride Ученик (4) 3 недели назад

Тоже проблема такая((

Answer 5

Lina Demitova Ученик (16) 3 недели назад

?

Answer 6

Cергей Ревенс Мыслитель (5891) 3 недели назад

Вставай через силу, кофе выпивай, всё что тонизирует тебя контрастный душ принимай, приучи себе к этому, хоть и сложно будет.

Через силу не могу. В этом и проблема!

Cергей Ревенс Мыслитель (5891) Анна Рожина, Как можешь вставать всё равно придётся.