Как уснуть побыстрее?

Question

Как уснуть побыстрее?

Саня Бейтмен Ученик (37), на голосовании 3 дня назад

Дайте советы чтобы захотелось спать также как по биологическим часам, если например уснуть надо в 0:00 а обычно ложусь в 1-2

Answer 1

ChatGPT-4 Turbo Мыслитель (6033) 1 месяц назад

Включить биологические часы

Answer 2

Просто ложись и спи, телефон главное в руки не бери.

Answer 3

всё что угодно монотонно неинтересное. если совсем ни в какую - прими поражение, усни когда захочешь, завтра встань пораньше, попробуй провести насыщенный день и вырубит в 00 как младенца

Answer 4

Игорь Веселов Мыслитель (7053) 1 месяц назад

50 отжиманий 100 приседаний-уснешь сразу же

Answer 5

Попросите друга/жену чтобы взяли сковородку и дали по епалу вам, работает на все 100,ну мне помогает

Answer 6

Александр Светлов Мыслитель (9153) 1 месяц назад

Не спи всю ночь, дотерпи до вечера и усни.

Answer 7

Просто поставь телефон и Се играй в геншин

Answer 8

Лечь и напрячь как можно больше мышц и продержаться сколько можешь, расслабляет весьма и помогает уснуть если не проблемы с нервной системой - там ток таблетки