Радмир Белоногов
Профи
(775)
1 неделю назад
Вред энергетических напитков вызывает много обсуждений. Давайте рассмотрим их состав и воздействие на здоровье:
Состав энергетиков:
Основной ингредиент — кофеин, который стимулирует центральную нервную систему.
Также содержат таурин, глюкуронолактон, сахар и витамины1.
Максимальное содержание кофеина в энергетике не должно превышать 40 мг на 100 мл.
Вред для здоровья:
Энергетики могут вызвать наркотическую зависимость, разрушить почки и привести к истощению.
Некачественные энергетики могут быть особенно вредны2.
Опросы показывают, что большинство россиян не употребляют энергетики.
Сравнение с алкоголем:
Вино считается наименее вредным из-за полифенолов, содержащихся в нем3.
Алкоголь способен расслаблять организм, в то время как энергетик заставляет его работать с удвоенной силой4.
Итак, вред энергетиков может быть выше, чем у пива или вина. Но помните, что умеренное потребление всегда важно для здоровья.