Уснул в 3 проснулся в 08:30 спать или не спать?

Да

Гоу в дотку

Лучше спи. Чем больше сон тем лучше здоровья.
А хотя КТО РАНО ВСТАЕТ ТОТ НА ВСЕХ НАПАДЕТ?

Если вы уснули в 3 часа ночи и проснулись в 8:30 утра, то вы спали всего 5 с половиной часов. Для большинства людей этого недостаточно для полноценного восстановления, так как рекомендуемая продолжительность сна для взрослых составляет 7-9 часов в сутки.

Вот несколько рекомендаций:

1. **Если у вас есть возможность поспать дальше**, особенно если вы чувствуете усталость или сонливость, стоит попробовать поспать еще 1-2 часа. Это поможет вам почувствовать себя более отдохнувшим и продуктивным в течение дня.

2. **Если у вас нет возможности поспать дальше**, попробуйте компенсировать недостаток сна на следующую ночь. Возможно, стоит организовать короткий дневной сон (20-30 минут), если это возможно в течение дня.

3. **Следите за своим самочувствием**. Если вы чувствуете сильную усталость, головокружение, раздражительность или другие симптомы недостатка сна, постарайтесь найти время для отдыха.

Также важно помнить, что регулярное недосыпание может привести к различным проблемам со здоровьем, поэтому старайтесь придерживаться регулярного графика сна и создавать благоприятные условия для качественного отдыха.

я также, решил не спать

у тебя случайно фамилия не ефимов? у меня одноклассник артем ефимов играет в казино в своем гранд мобайл всю ночь

полстакана красного и ещё часик поваляться

надо идти на СВО

Так уже проснулся и в телефоне сидишь...

Кто рано встаёт тот на всех нападёт