Как перестать переедать

Не переедать

попробуйте есть меньше углеводов

Если медленно есть то желудок начнёт работу и будет чувство насыщения

медленно кушать, пить много воды перед приемом пищи и во время, если любите кушать от нечего делать, то придумайте себе другое занятие, можете попробовать уделять больше времени готовке, тогда прием будет сытным, сбалансированным и красивым, старайтесь не перекусывать слишком часто. мне еще помогло недоедать, со временем желудок стал болеть от больших приемов пищи и я наедаюсь маленькими порциями

попробовать сэкономить на еде.