Можно ли с помощью скакалки улучшить прыжок?
хожу на волейбол, летом тренировок нет, но поддерживать форму хочется. я играю на атаке, поэтому нужен хороший прыжок. смогу ли я с помощью скакалки его улучшить?
конечно я буду дополнительно делать упражнения на ноги и все такое, но хочется узнать, поможет ли скакалка, стоит ли ее покупать
если на носках скакать будешь, а не на всю ступню опускаться, то улучшишь
Ну да, с помощью скакалки можно улучшить прыжок.
Вообще прыжки на скакалке — это упражнение, которое развивает выносливость, координацию движений и укрепляет мышцы.
Скакалку покупать в любом случае стоит. Она улучшает выносливость и кровообращение
только выносливость
Делай упражнения на силу ног и плиометрические прыжки разные и будет тебе результат а скакалкой ты только координацию скорость и выносливость увеличишь