Как повысить глюкозу если я пытаюсь худеть и у меня целый день кружится голова, но я не знаю из за чего

Почему Вы считаете, что повышать именро глюкозу надо? Просто нужно составить нормальный диетический рацион. Нельзя сразу садиться на жесткую диету((

Сдайте анализы крови на сахар и витамины

Если вы пытаетесь похудеть и у вас кружится голова, возможно, это связано с низким уровнем глюкозы. Чтобы поднять глюкозу, попробуйте следующее:

1. **Ешьте небольшими порциями чаще**: Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
2. **Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом**: Такие продукты помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы.
3. **Добавьте в рацион белок и здоровые жиры**: Они помогают замедлить переваривание углеводов и поддерживают уровень сахара в крови.
4. **Пейте больше воды**: Обезвоживание может усугубить головокружение.
5. **Перекусывайте фруктами или орехами**: Они содержат натуральные сахара и питательные вещества, которые могут помочь стабилизировать уровень сахара.

Если головокружение продолжается, лучше проконсультироваться с врачом.

Не ешь вообще наверное вот и кружится