Что делат при бессоннице

Не спал сутки чтобы уснуть ночью, не получилось, днём уснул на 3 часа, гулял перед сном, откладывал телефон, пил чай, освобождал от плохих мыслей, молился

Даниил Кошелев Мудрец (19422) Иван Иван, а не получилось потому что не хотелось спать?

Answer 6

Алексей Царёв Профи (537) 3 месяца назад

Перестать колоться герычем

Answer 7

Поможет, а также помогут таблетки, на основе трав и валерьяны, а проще всего постарайся не спать всю ночь, а следующей ночью отрубишься в момент

Answer 8

Не стоит забывать, что валериана это просто БАД (биологически активная добавка) и эффект от неë соответствующий.
Необходимо заняться первопричиной: неврозы, стрессы и пр.
Можно купить и попить лекарственные средства на основе мелатонина (гормон сна), по типу: меласон, велсон и т. д.
Советую с бессоницей записаться к врачу (можно к психиатру), они могут выписать такое хорошое средство, как сомнол (засыпаешь быстро, незаметно, крепко), этот препарат строго рецептурный.

Answer 9

На мне как-то не особо работало. Я лично беру для сна глицин+мелатонин эвалар. Он оказывает двойное действие: снижает тревогу, ускоряет засыпание. Мне вот прям хорошо помогает. Благодаря этому средству за полчаса, край за 40 минут вырубаюсь, а раньше могла до 3 ночи ворочаться.

Answer 10

Меня не берет глицин, валерьянка и прочая подобная фигня. Возможно это индивидуально. Мне невролог прописывал валoкoрдин, пила его около недели. Засыпала через пол часа примерно. Заметно полегчало, потом пила магний. Но его уже пару месяцев, так врач назначал. Все это можно купить без рецепта, но тут нужно учитывать ваш возраст ( мне уже было 18). Может действительно стоит обратиться к неврологу!? Спокойствия вам