Что такое постоянная Планка и приведённая постоянная Планка? Чем они отличаются?

Честно, я уже устал искать подходящую информацию в интернете насчёт этого, я хочу, чтобы вы объяснили мне это, так сказать "на пальцах" или же "для чайников", а также хотелось бы узнать про круговую частоту и вообще про колебания, тоже желательно простым языком.И самое главное-объясните мне чем же связан спин и приведённая постоянная Планка?(Я из оптики знаю лишь закон преломления света, и то его из геометрии узнал)