Почему я обнимаю саму себя?

здравствуйте. последнее время начала замечать что появилась привычка гладить себя по голове или обнимать саму себя. особенно часто это проявляется ночью или когда грустно. мозг как будто сам это делает.

так же и перед сном. последнее время засыпаю только так

какая может быть причина у этого и надо ли избавляться от этого?