Как научиться подтягиваться

Question

Как научиться подтягиваться

Max WOrld Ученик (37), закрыт 5 месяцев назад

Посоветуйте упражнения для того чтобы научиться подтягиваться, мне нужно научиться 5 раз

Answer 1

Подтягивания на низкой перекладине, подтягивания с читингом, подтягивания в гравитроне или с резинкой, негативные подтягивания. Выбери 2 упражнения из списка.

Answer 2

sadacbet Гуру (3672) 5 месяцев назад

Учись

Max WOrldУченик (37) 5 месяцев назад

Так я написал , как научится подтягиваться и посоветуйте мне упражнения

Answer 3

Ну или ногами помогать, или еще резинки для подтягивания есть.

Answer 4

запрыгивай и медленно опускайся. сам поймешь когда придет час

Answer 5

Попробуй руки повернуть в сторону турника

Answer 6

Сходи в качалку или место с гравитроном и там трень, отличная вещь

Answer 7

просто для начала пытайся каждый день по несколько раз просто висеть на турнике, со временем у будут первый подтягивания

Answer 8

На ютубе смотри негативные подтягивания, делать ежедневно по пять подходов