Есть ли разница сна?

Question

Есть ли разница сна?

Артем Бескровный Ученик (115), на голосовании 2 месяца назад

Есть ли разница для организма, лег ты в 23:00 и поспал 9 часов или лег ты в 5:00 утра и тоже поспал 9 часов?

Answer 1

Ваня Шишкин Мастер (2360) 3 месяца назад

Лучше одного режима придерживаться

Answer 2

Конечно есть! До 5 утра еще нужно дотерпеть, что приводит организм к стрессу, соответственно время сна уже расходуется неэффективно. Попробуете так несколько раз - зарабатываете сбитый режим

Answer 3

Да ночью гармон восстанавливаются, поэтому днём хуже спать