Как избавиться от сильной привязанности?

дело в том, что я встречался с девушкой год и 3 месяца, у нас было много ссор и по моей и по ее инициативе, но все равно мы очень любили друг друга, все было можно сказать хорошо, но сейчас мы расстались, а у меня осталась сильная привязанность к ней, я чувствую себя без нее не комфортно, хочется этой ласки, общения, нежностей, хочется всегда быть с ней, я не понимаю как отпустить человека в таком случае, я пытался отвлечься заводя общение с другими людьми, но это не помогало, потому что мне хочется общаться с ней, а общение с этими людьми просто надоедает спустя время, я не понимаю как ее отпустить безболезненно, как отвлечься и перестать думать о ней, я уже пытался сконцентрироваться на себе и на своем будущем, но вспоминая прошлое, то как нам было хорошо и комфортно меня это просто убивает, хочется какого нибудь совета как перестать думать о ней, как избавить от этой сильной привязанности