Плохо стал соображать. Помогите!

Что могло на это повлиять? Может из-за моего распорядка режима, то что ложусь постоянно в 6-7 утра и просыпаюсь в 3-4 часа вечера. И окутывает какое-то странное ощущение, вроде выспался и соображать хорошо должен, но нет. Наоборот состояние ещё больше усугубляется, какая-то потерянность, нету сосредоточенности и концентрации на чем-то. А я долгое время работаю за компьютером, т.к это моя работа и просто долгое время могу залипнуть на чем-то одном и все. Так уже длится неделю , до этого все было нормально. Я был продуктивен и достаточно было энергии. Но сейчас одолевает очень странное чувство, будто я не осознаю день или ночь, что было вчера , память плохой стала. А мне только 21 год