Друзья мои по перелому, если думаете насчёт приобретения костыля, под колено, не торопитесь, через неделю мышцы так..

окрепнут, что простые костыли не будут доставлять проблем, но первые 5 дней это огромная боль в трицепса, и грудных мышца, а так же широчайших, под мышками. Особенно если до этого не отжимались на брусьях.


Мой огромный совет, ВСЕГДА ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, ПОДТЯГИВАНИЯ И ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ, ОТ ПОЛА, должно быть Каждый РАЗУМНЫЙ День, жизнь станет легче, сбрасывайте вес, будьте в поджарыми. Ходить на костылях с лишним весом, пусть даже + 12, огромная проблемка