Холодный душ при насомрке и немного першит горло

если уже заболел, то холодный душь только усугубит ситуацию.
Вначале выздоровей. А потом закаляйся снова

Если организм привык к холодному душу, то можно. Если недавно стали принимать холодный душ, то лучше подождать до полного выздоровления. При насморке мне нравится риномарис и мазь эваменол. Для иммунитета можно цитрусовые кушать побольше или витамин С в шипучке

Холодный душ может наоборот снижать иммунитет, он поднимает иммунитет только не прямо - косвенно, холодный душ вырабатывает сопротивляемость кожи воздействию внешней среды, как следствие ты меньше переохлаждаешься и в результате этого иммунитет в долгосрочной перспективе может подниматься...
Но холодный душ надо принимать не больше десяти-двадцати-тридцати секунд...
Надо использовать холодный душ по желанию. Не заставляет себя, ты говоришь, что ты не любишь горячую воду, это хорошо...

для укрепления иммунитета можно пропить Тетралаб Цинк Пиколинат
мне помог