Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Сколько кг можно сбросить если каждый день ходить по 10 км на протяжении 4 месяцев?

Фёдор Тамаров Мастер (2038), на голосовании 1 месяц назад
Дополнен 2 месяца назад
при этом сидеть на правильном питании и заниматься доп. тренировками?
Голосование за лучший ответ
вика ‮ашс Мастер (1940) 2 месяца назад
А КУДА ТЫ ХОДИТЬ СОБРАЛСЯ
Фёдор ТамаровМастер (2038) 2 месяца назад
в гроб
вика ‮ашс Мастер (1940) Фёдор Тамаров, ЛОЗХ
Андрей Слегкин Оракул (57370) 2 месяца назад
Ноль! Хождение НЕ сжигает жир.
Для жиросжигания нужна аэробная нагрузка.
И даже при аэробной нагрузке первые 45 минут будет использоваться энергия в твоей крови, и лишь потом когда она иссякнет организм начнет ращиплять жир для создания адиназинтрифосфата. Так что важна ещё и продолжительность.
АлексейИскусственный Интеллект (104843) 2 месяца назад
И да, и нет. Движение много разных процессов запускает. Расход энергии и жиров в частности в этом не главное.
Андрей Слегкин Оракул (57370) Алексей, причём тут «разные процессы», если жиросжигание идёт только при аэробной нагрузке. А без неё организм десятилетиями жир будет хранить!
_ Искусственный Интеллект (825623) 2 месяца назад
Зависит от многих факторов. Можно и вообще ничего не сбросить
Резкий Мыслитель (5562) 2 месяца назад
Ты ни грамма не сбросишь, если будешь кушать в тех же объемах. Сократи для начала потребление в еде, тип ешь чтоб калорий выходило не больше 1000 в в день, занятия любые активные подойдут
Фёдор ТамаровМастер (2038) 2 месяца назад
Я так тоже делаю
Резкий Мыслитель (5562) Фёдор Тамаров, Если уже так делаешь, то тогда все окей. А сам твой вопрос сколько у тебя слетит за 4мес тебе никто не скажет, бесполезно спрашивать такое. Просто соблюдай активный образ жизни и калорий меньше нормы, тогда и ты ге будешь ходить с пустым животом и организм будет сжигать жир, для восполнения недостачи, потом просто обычно кушай
rhou Land Просветленный (31418) 2 месяца назад
при не правильном питании веса можно даже набрать а не сбросить.
Фёдор ТамаровМастер (2038) 2 месяца назад
Я за этим тоже слежу
Дивергент Высший разум (1747456) 2 месяца назад
Можешь никуда вообще не ходить. Главное - НЕ ЖРАТЬ!
Фёдор ТамаровМастер (2038) 2 месяца назад
я дополнил вопрос
ML Мудрец (10350) 2 месяца назад
в теории можешь,на практике все индивидуально,я сбросил 5-6 кг,когда бегал 3-4 раза в неделю по 5 км. т.е 1 км,-иду,5 бегу,+еще один км.- (иду отдыхаю). за 6-7 мес.И да,ел все что хочется,но сладкое не люблю.
Алексей Искусственный Интеллект (104843) 2 месяца назад
Угу... Осталось выяснить, какое питание ты считаешь правильным... За 4 месяца любой человек может похудеть до нормы. В пределах разумного. Но скинуть, например, 40 кг вполне реально. А теперь важный момент - готов ли ты радикально менять своё питание.
Похожие вопросы