Сколько кг можно сбросить если каждый день ходить по 10 км на протяжении 4 месяцев?

Ноль! Хождение НЕ сжигает жир.
Для жиросжигания нужна аэробная нагрузка.
И даже при аэробной нагрузке первые 45 минут будет использоваться энергия в твоей крови, и лишь потом когда она иссякнет организм начнет ращиплять жир для создания адиназинтрифосфата. Так что важна ещё и продолжительность.

Answer 6

Зависит от многих факторов. Можно и вообще ничего не сбросить

Answer 7

Резкий Мыслитель (5562) 2 месяца назад

Ты ни грамма не сбросишь, если будешь кушать в тех же объемах. Сократи для начала потребление в еде, тип ешь чтоб калорий выходило не больше 1000 в в день, занятия любые активные подойдут

Фёдор ТамаровМастер (2038) 2 месяца назад

Я так тоже делаю

Резкий Мыслитель (5562) Фёдор Тамаров, Если уже так делаешь, то тогда все окей. А сам твой вопрос сколько у тебя слетит за 4мес тебе никто не скажет, бесполезно спрашивать такое. Просто соблюдай активный образ жизни и калорий меньше нормы, тогда и ты ге будешь ходить с пустым животом и организм будет сжигать жир, для восполнения недостачи, потом просто обычно кушай

Answer 8

rhou Land Просветленный (31418) 2 месяца назад

при не правильном питании веса можно даже набрать а не сбросить.

Фёдор ТамаровМастер (2038) 2 месяца назад

Я за этим тоже слежу

Answer 9

Дивергент Высший разум (1747456) 2 месяца назад

Можешь никуда вообще не ходить. Главное - НЕ ЖРАТЬ!

Фёдор ТамаровМастер (2038) 2 месяца назад

я дополнил вопрос

Answer 10

в теории можешь,на практике все индивидуально,я сбросил 5-6 кг,когда бегал 3-4 раза в неделю по 5 км. т.е 1 км,-иду,5 бегу,+еще один км.- (иду отдыхаю). за 6-7 мес.И да,ел все что хочется,но сладкое не люблю.

Answer 11

Угу... Осталось выяснить, какое питание ты считаешь правильным... За 4 месяца любой человек может похудеть до нормы. В пределах разумного. Но скинуть, например, 40 кг вполне реально. А теперь важный момент - готов ли ты радикально менять своё питание.