Приступы паники. помогите разобраться

всю прошлую неделю страдал от резких приступов паники. такие приступы случались примерно по 2 раза в день и очень мешали мне жить. паника просто невыносимая и возникает резко. кроме паники также проявлялись такие симптомы как:
-тошнота
-тремор
-учащенный пульс
-удушье
-постоянная сухость во рту
-бледность
-потеря аппетита
также я полностью перестал получать какое-либо удовольствие от дел, которые раньше его вызывали. мне стало тяжело общаться с людьми. давным-давно не выхожу из дома. в голове каша. совершенно не могу понять почему это происходит. раньше подобного не было. не курю, не пью, веду здоровый образ жизни. помогите пожалуйста!