Егор Ответкин
Профи
(535)
1 день назад
У меня тоже самое когда занимаюсь не интересным делом (долго) устройся туда где будешь получать удовольствие от процесса а деньги пусть остануться мотивацией
Мария ДумоваМастер (1542)
1 день назад
Работа нравится да я на себя работаю. Иду когда хочу, ухожу когда хочу, но проблема такая была кучу лет уже
Xx_gEvOsKa_XxBMGO
Знаток
(260)
1 день назад
Понимаю, что это может быть трудной ситуацией. Некоторые люди просто устают слишком поздно и имеют трудность сном. Вот несколько предложений, которые могут вам помочь:
1. Создайте регулярный расписание сна: Попробуйте устанавливать фиксированное время для сна и пробуждения каждый день. Это поможет вашему организму привыкнуть к регулярному циклу сна и улучшит качество вашего сна.
2. Создайте условия для сна: Установите темные шторы, сделайте комнату тихой и комфортной, и попробуйте снизить потребление алкоголя и кофеина в вечернее время.
3. Избегайте стрессовых ситуаций: Попробуйте избегать стрессовых ситуаций перед сном, таких как чтение новостей или рабочие дела. Вместо этого, вы можете попробовать читать книгу или заниматься расслабляющими упражнениями.
4. Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения: Медитация и дыхательные упражнения могут помочь вам расслабиться и улучшить качество вашего сна.
5. Позаботьтесь о своем физическом здоровье: Регулярная занятость физическими упражнениями и здоровое питание помогут вашему организму функционировать лучше и улучшат ваше спальное качество.
6. Попробуйте спать в более удобной постели: Убедитесь, что ваша постель и матрац удобны для вас и поддерживают ваше спинальное здоров
эльвир гиззатуллин
Мастер
(1530)
1 день назад
Причинами хронической усталости и резкой бодрости, бессонницы .могут быть: Дефицит витаминов и минералов. Нехватка витаминов группы B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно это происходит при несбалансированном питании.