Почему немеют ступни во время бега?
Девушка, 20 лет, вешу 48 кг. Предстоит сдавать норматив - 1 км за 5 мин. Бегаю по 45 минут в умеренном темпе. Но на 30-й минуте начинается онемение ног, а точнее ступень. Не чувствую их, ощущение, будто отсидела. Дыхание в норме, одышки нет. У меня плоскостопие, может из-за этого? Или обувь неправильная? Неприятные ощущения. Сил полно, но из-за онемения невозможно бежать дальше…
Чаще всего, такое бывает из-за не правильной обуви, плоскостопия и не правильного бега.
То бишь, не так стопу ставите во время бега,что начинаются неприятные ощущения.
Найдите для себя, удобную позу ног. А лучше обратитесь к тренеру и врачу,чтобы помогли с данной проблемой!
Я бы связывала это с невропатией конечно. Но в любом случае стоит пройти обследование и поговорить с врачом... у меня подобные ощущения прошли когда хонду нейро от эвалар начала принимать. Она профилактирует невропатию и улучшает в принципе состояние нервной системы.
Массаж попробуй
Да, из-за плоскостопия вполне возможно. Но тут очень много нюансов, информации не хватает.
Попробуй поменять обувь, вообще 1 км пробегают за 3-8 минут