Можно заниматься на скакалке?

3 месяца назад, сделали операцию на нос, перфорация носовой перегородки, сказали, восстановление 2-3 месяца, родители говорят 5-6, мне нельзя бегать, вообщем, физ подготовка, так вот, прошло 3 месяца, можно ли мне хотябы прыгать на скакалке легко, то есть не сильно злоусердствовать, по утрам, чтобы сбросить кг?