Большая агрессия и злость на все, как убрать

Забить на все и все

Пубертат

поспать

Я вас понимаю у меня также я злюсь на всё мне никто не помогает никто не понимает!

Сколько лет?

Чай ромашковый/пиво

пройти курс психотерапии или записаться на бокс

Переходный возраст, гормоны играют.

гидры поюзать

Было такое. Купи таблетки «Магний хелат Эвалар», сразу бери 120 штук. Пей 2 штуки в день в течение месяца, одну утром, одну вечером. Под конец месяца станешь спокойный как слон, ничего тебя не сможет разозлить, проверено. Потом, после месяца приёма, уже по ситуации, можно допить упаковку по 1 штуке в день перед сном, с ними спится хорошо.

Ваше состояние вызывает беспокойство, и важно найти способ справиться с агрессией и раздражительностью. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. Понимание причин
Постарайтесь определить, что вызывает вашу агрессию. Это могут быть внутренние (гормональные изменения, депрессия, тревожность) или внешние (проблемы в отношениях, стресс) факторы.

2. Техники управления эмоциями

1. Глубокое дыхание и медитация: Попробуйте техники глубокого дыхания или медитации, чтобы успокоить ум.
2. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и агрессии.
3. Дневник эмоций: Ведение дневника может помочь разобраться в своих чувствах и отслеживать моменты, когда вы особенно раздражаетесь.

3. Обратитесь за помощью
Психолог или психотерапевт: Профессиональный специалист поможет вам разобраться в корнях агрессии и предложит методы для её контроля.
Группы поддержки: В некоторых случаях участие в групповых занятиях или онлайн-форумах может оказаться полезным.

4. Разговор с близкими
Объясните ваши чувства близким людям. Разговоры о вашей проблеме могут помочь им лучше понимать вас и поддержать в трудные моменты.

5. Практика саморегуляции

1. Техники релаксации: Йога, массаж или другие методы релаксации могут быть полезны.
2. Установление границ: Учитесь говорить «нет» и устанавливать личные границы, что поможет избежать перегрузки.

Помните, что изменение поведения и улучшение эмоционального состояния требуют времени и усилий. Главное — не закрываться в себе и продолжать искать пути решения. Вы можете и должны получить помощь для управления вашей агрессией, и первый шаг уже сделан, раз вы решили об этом поговорить.

Если ваше состояние ухудшается или вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

сначала пьяное зачатие.а потом мать пила и курила во время беременности,а может и наркошила..вот обычный результат от таких матерей..в психушки иди,там тебе помогут на время

Стрессовит попейте. Серьёзно, будет легче держать себя в руках.