Постоянное чувство тревоги, не могу расслабиться

Question

Постоянное чувство тревоги, не могу расслабиться

александр соловьев Ученик (207), открыт 2 недели назад

Кажется если расслаблюсь то потеряю контроль над собой, плюсом у меня дереализация, постоянное чувство будто проваливаюсь, будто все замирает в груди , плохая память, и иногда плохо ощущаю свое тело и мир вокруг, сверху панички и постоянная тревога, голова туго соображает, из дома выйти тяжело агорафобия из за того что боюсь сойти с ума и кажется что улечу куда то если отпущу и расслаблюсь

Answer 1

Леонардо Вдекабрео Искусственный Интеллект (258521) 2 недели назад

это все от интернета, выйди на улицу подыши воздухом

александр соловьевУченик (207) 2 недели назад

Тяжело уже выходить трусит голова выключается
А так да интернетом злоупотребляю из за того что сижу дома

Answer 2

Найди занятие которое тебе нравится. Смотреть кино, сериалы , рисовать, заниматься спортом, играть в игры

Answer 3

Йоуу чел, дай мне тоже курнуть то, что так тебя расколбасило, это типо ты как пушинка, хах, просто расслабься и получай удовольствие от этого чувства

Answer 4

user 001 Оракул (50297) 2 недели назад

возьми рецепт на Сульпирид 100 мг

Answer 5

Перестать (временно) общаться с людьми, окружить себя одиночеством, начать ходить пешком, заниматься прогулкой в тихих местах где много растительности (степь, лес, просторы, луга). Временно перестать слушать музыку, особенно депрессивную и грустную. Начинать заниматься спортом, любым, каким захочешь. По идеи можно ещё Медитацию добавить.

Answer 6

Alexandr.S. Знаток (283) 2 недели назад

тералиджен по 1/4 таблетки на ночь

александр соловьевУченик (207) 2 недели назад

4 на ночь не влияют на меня)

Answer 7

Ник Мастер (1888) 2 недели назад

Фенибут попей

Elizabet SweetУченик (128) 1 неделю назад

Препарат Проспекта хорошо помогает переносить эмоциональные и физические нагрузки. Я курсом пропивала, утомляемость снял, силы восстановил, в целом состояние лучше стало