СветлАнк@
Высший разум
(105597)
2 недели назад
Я кмс по плаванию , спортсменка в прошлом . Плаваю с 3 лет и до сих пор ( с мужчинами на скорость в основном , люблю побеждать)).
Нужно сначала почувствовать свое тело на воде , свою плавучесть. Лучше всего - лечь на воду на вдохе, на спину . Вдохнуть , оттолкнуться от дна , и принять горизонтальное положение. Лечь , нормализовать дыхание , дышать грудью, руки и ноги раскидать в стороны . Тонуть при этом вы не будете. Можно руками разводить в стороны , делая плавательные движения. Как станет получаться, подключить ноги . Возможно , получится поплыть на спине . После того , как получится на спине , переворачиваться на живот . Будет получаться на животе .
Ласты и досочки выкинуть нафиг - они только затягивают время . Тренеры их используют специально , чтобы провести побольше занятий , и получить побольше денег. Ни в одной спортшколе по плаванию их не используют .
5 занятий посетила уже
С ластами досочкой могу плавать
На спине с палочкой только тоже могу
Без ласт очень очень медленно плыву и тоже с досочкой либо с палочкой
Без доп оборудования не могу держаться на воде тону)