Кто разбирается, ответьте пожалуйста

Question

Кто разбирается, ответьте пожалуйста

дима негр Мастер (1926), на голосовании 1 месяц назад

Хожу год в зал, мне 14. Нормально, что обхват груди 95см при весе 62кг и росте 181? И ещё, какие мышцы влияют на обхват+какое упражнения нужно делать, чтоб выросли и силовые в жиме, и чтобы мышечная масса росла?

Answer 1

Spasha Мудрец (19517) 2 месяца назад

Забудь об этом

дима негрМастер (1926) 2 месяца назад

Почему?

Answer 2

охват груди дают мыщцы груди и спины-широчайшие и прочие.обьем можно также расширить суперсетом из пуловера и приседа с легкими весами.обьем легких увеличивают плавание,гребля и т.п

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206455) 2 месяца назад

Тебе , наданный момент жизни это не нужно.

дима негрМастер (1926) 2 месяца назад

И что? В чём прикол того, что мне это типо не нужно? Я просто спросил, норма или нет

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206455) дима негр, норма-это когда данные укладываются в статистику. У тебя нет патологии развития. В чем проблема то? По праоду второй части вопроса, в зале есть тренер, спроси у него, таккак писать очень и очегь много

Answer 4

Нормально, у всех разная генетика и пропорции.
На обхват грудной клетки влияют мышцы груди, широчайшие, трапеции + для силовых в жиме надо делать жим. Присед, подтягивания и становая неоднозначно влияют, у кого-то будет прибавка, у кого-то застой, а то и простудные заболевания. Индивидуально.
Для мышечной массы база - присед, жим, становая, подтягивания.