Скоко нужно км ходить в день чтоб похудеть на 10 кг за 2 месяца ?

организм не успеет столько жира сжечь

нисколько. Физически тупо это невозможно

+400-500

Нисколько, это невозможно

Ешь строго в одно и то же время и одинаковыми порциями и минус 10 кг за неделю запросто

можешь ходить сколько хочешь, но если потом сожрешь пиццу на ночь, то толку никакого не будет

Бессмысленное занятие и вредное к тому же в больших объемах. Чтобы похудеть , надо меньше есть .

Если жрать в три горла, то хоть ты по 50км ходи, а вес не уйдет

Достаточно будет быстрым шагом утром и вечером по полчаса 6 дней в неделю. Но все-таки рекомендую позаниматься и силовыми тренировками, так как подозреваю дело во все не в весе, а в фигуре. Только ноги напрягать не стоит нужно использовать хотя бы и руки, чтобы можно было чередовать и давать им время на восстановление. Таким образом, все мышцы придут в тонус и фигура быстро придет в норму

Средство Солодовниковой ,( по Неумывакину ), питание : 7 ключей радуги Пятибрат ,Эрет Арнольд ,

Поинтересуйтесь : Екатерина Малинина автономия , не ест . когда чел не ест или мало ест токсинов меньше

Перестать жрать жирную и калорийную пищу.

Без диеты это не имеет смысла.

Сколько бы ты не ходил в течении дня - ты не сожгёшь лишний жир!
Жиросжигание (липолиз) запускается только при аэробной кардионагрузке.
Бегать нужно, а не ходить...