Сколько кг купить гантели?
Рост 169 вес 64, сколько килограмм гантели купить?
По дате
По рейтингу
Разборные. От 8 до 15 кг. хотя бы. Одним весом тренить всегда плохо. Прогрессия нужна и динамика.
В идеале разборные, от 2 до 30 кг.
20 кг
смотря сколько делаешь с каким весом
гантели надо брать с таким расчетом, чтобы ты мог 10-20 раз непрерывно делать упражнения, потом надо увеличивать вес, нельзя вот купить какие то одни гантели и всю жизнь с ними заниматься, надо постоянно будет увеличивать вес и конечно, материальное это невыгодно, ты купишь допустим 3 килограмма, потом тебе будет мало, надо будет покупать 4, потом 4 будет мало, потом 5, это затраты денег...
Больше по теме