Как бороться с нездоровой привязанностью//зависимостью от человека??

Здравствуйте!! Подскажите,, как бороться с нездоровой привязанностью,, а именно зависимостью от человека?
Я ужасный тревожник. У меня есть друг,, очень хороший. И я жить без него не могу. Не в смысле,, что люблю его так сильно,, а как то по другому что--ли??
Я устроили ему гиперконтроль без его ведома. Я знаю о нем все,, даже то,, что он не хотел бы,, чтобы мне было известно.
Я регулярно пробиваю его через ботов и готовы вложиться полностью,, лишь бы ограничить его от общения с другими людьми. Я хочу ограничить его от общения со всеми,, чтобы у него остались только я и больше никого.
Мне это не нравится,, я знаю,, что это неправильно. И я очень боюсь его этим напугать,, да так,, что он от меня уйдёт. А я хочу просто дружить и общаться с ним, :[[
Подскажите,, пожалуйста,, что делать. Как боротсья с тревожностью? И как перестать психологически зависить от человека?? Буду очень признательны,, если поможете, :[