Если протрузия то чем больше буду шевелить позвонки позвоночника разными изгибами и растяжками тем больнее будет?тоесть

остеопат в помощь

Наличие болевых ощущений или их отсутствие не всегда является индикатором протрузии диска. Протрузия может проявляться различными симптомами, включая боль в спине, онемение, слабость и др. Поэтому даже если в определенной позе у вас нет боли, это не гарантирует отсутствие протрузии.

Если у вас уже диагностирована протрузия диска, то важно понимать, что это состояние не исчезнет сразу же даже при регулярных упражнениях и растяжках. Лечение протрузии чаще всего требует комплексного подхода, включая физиотерапию, медикаментозное лечение, массаж, лечебную гимнастику и иногда хирургическое вмешательство.

Поэтому важно обратиться к врачу или специалисту по реабилитации для разработки индивидуального плана лечения и реабилитации и следовать его рекомендациям для эффективного управления протрузией диска.