Какие силовые упражнения в зале подойдут для бокса ?

Некоторые силовые упражнения в зале, которые подойдут для бокса:

Жим гантелей лёжа. Упражнение для развития грудных и плечевых мышц. Выполняется на скамье, лежащей под углом 45 градусов. Нужно держать гантели в руках на уровне груди и медленно опускать их вниз, затем медленно поднимать вверх до полного вытягивания рук.
Тяга штанги к подбородку. Упражнение развивает мышцы верхней части спины, плечевого пояса и бицепсы. Нужно встать на расстоянии плеч, держать штангу на вытянутых руках. Затем медленно поднимать штангу к подбородку, сгибая руки в локтях, и медленно опускать её обратно.
Подтягивания. Упражнение для развития силы и выносливости верхней части тела. Нужно висеть на перекладине и медленно поднимать себя вверх до тех пор, пока подбородок не пересечёт перекладину, затем медленно опускаться вниз.
Разведение гантелей. Упражнение развивает мышцы груди и плеч. Лёжа на скамье, нужно держать гантели в руках и медленно опускать их в стороны до тех пор, пока они не достигнут уровня груди, затем медленно поднимать их вверх до полного вытягивания рук.
Обратные отжимания. Упражнение развивает мышцы задней части плеч и верхней части спины. Лёжа на животе на скамье, нужно держать гантели в руках и медленно поднимать их вверх, сгибая руки.