Почему я высыпаюсь от 5 часового сна, а от 7-8 - нет?

Question

Почему я высыпаюсь от 5 часового сна, а от 7-8 - нет?

Sxlent Sxmpty Ученик (126), открыт 3 недели назад

В чем магия? Как так происходит?

Answer 1

Магия в том что это какой-то прикол свыше, я по другому объяснить не могу.

Answer 2

Это не магия, а нейрофизиология сна.

У нас есть разные фазы сна (медленная и быстрая ).
Если Дельта -сон (медленная фаза длится долго (до 20 минут), то человек высыпается за 3-4 этапа по 1,5 часа и меньше = 5-6 часов.

Понятно объяснила ?

Answer 3

Елена Власова Искусственный Интеллект (181010) 3 недели назад

Таковы особенности вашего организма.

Answer 4

нужно писать время засыпания и просыпания. они важны больше, а не длительность.. предполагаю что 8 часов ты уже спишь когда светло, а это время энергий солнца, они жёстко колбасят человека и вымывают грязь потоком. оттого и хреново. вставать надо до рассвета. вот у меня выходной сегодня, а нет, проснулся затемно. ну делать нехрен, приходится чем то пока заняться, погадаю вам сны :))