Как накачаться в 12 лет
Какой план тренировок можете подсказать,без зала.Что лучше кушать и по скольку раз в течении дня что бы набрать мышц.Я плохо отжимаюсь примерно раз 10 и подтягиваюсь 1(знаю очень плохо)но поэтому и решил начать заниматься.
По дате
По рейтингу
Поверь брат, не надо, на всю жизнь маленьким останешься
без зала никак.план-найти качалку и тренера
Молитвой.
никак
в 12 невозможно даже с хорошей генетикой, только если ты не относишься к психам из интернета садящимся на курс в 10 лет
Больше по теме