Как нужно метать тяжести (камень граната и тд)

Метание на дальность и точность — это, в основном, навык, который можно улучшить, хотя некоторые физические параметры могут давать человеку преимущество. На результат влияют три основные вещи: техника, сила, и координация.

Техника: Правильная техника метания позволяет развивать максимальную мощность. Чтобы бросить далеко, важно использовать не только силу рук, но и всего тела. Например, поворот туловища, разворот бедра и точный момент броска могут значительно увеличить дальность.

Координация и синхронность движений: Важно, чтобы все движения — шаг, разворот туловища и бросок — происходили в одном потоке, как одно движение. Это помогает передать максимальную энергию камню.

Практика и контроль: Развитие точности требует постоянной практики. Если тренироваться, постепенно контролируя дальность и точность бросков, то можно улучшить и оба аспекта.

Навык метания можно улучшить со временем, так что если потренироваться с камнями или тяжелыми мячами, можно развить и дальность, и точность.

Просто ты рукожоп

пытайся кидать тяжёлые камни, сила броска будет развиваться, и сможешь лёгкие кидать на более дальние дистанции