Как уменьшит зад и бедра мужчине?
Какие упражнения стоит делать для этого? Сколько времени может понадобиться для того, чтобы стал виден результат? Достаточно ли просто на силовой тренировке делать 6 подходов приседаний и какие лучше использовать приседания для этого?
Что стоит прекратить есть, а что стоит наоборот добавить в свой рацион?
И последний вопрос, из-за чего вообще жир у меня скапливается именно на нижнюю часть тела?
Так то я худой пацан, проблем с верхней частью тела вообще нет,но почему у меня задница и ляжки как у девушек?
Мышцы ягодицы нельзя уменьшить, только если это не жир. Если это мышцы, то это здорово. Любая большая мышца это хорошо, даже если ягодичная. Скорее всего вам не нравится из-за того что большие ягодицы "лишь у женщин".
Думаю у вас просто кривая осанка, или же лордоз. Ягодицы уменьшать точно не надо.
ты уверен что это жир,а не таз у тебя широкий? если у тебя есть плоскостопие,то у тебя будет и широкий таз.
Рост вес параметры талии и бедер напиши и возраст
на плаванье запишись
Кто уменьшит?