Растительность на лице.

Question

Подскажите пожалуйста,плохая почтительность на лице,подозреваю что низкий тестостерон,почитал в интернете,признаки хорошего тестостерона это растительность на лице,груди,и мышечная форма,как решить проблему с этим,хочу отрастить бороду,но так как очень плохо растет,так еще и не равномерно.20 лет

godfather_240 · Accepted Answer

Тестостерон не такую прям сильную роль играет. Ты видел хоть одного бородатого китайца/японца? Миноксидилом помажь и все

chromatic_scale · Answer

Растительность на лице действительно связана с гормональным фоном, в частности с уровнем тестостерона, но это далеко не единственный фактор. Генетика играет ключевую роль в росте бороды: если у мужчин в вашей семье борода росла неактивно, скорее всего, это индивидуальная особенность вашего организма.
### Возможные причины плохого роста бороды:
1. **Генетика**:
   - Если у ваших родственников (отца, дедушек) плохо росла борода, это может быть передано вам.
2. **Гормональный уровень**:
   - Низкий уровень тестостерона может влиять на рост волос на лице.
3. **Возраст**:
   - В 20 лет рост бороды может быть еще не завершен. У некоторых мужчин борода начинает активно расти лишь к 25-30 годам.
4. **Дефицит питательных веществ**:
   - Нехватка витаминов и минералов (например, биотина, витамина D, цинка) может влиять на рост волос.
5. **Общий образ жизни**:
   - Стресс, плохой сон, неправильное питание ухудшают здоровье волос.
### Как можно стимулировать рост бороды:
#### 1. **Проверить здоровье:**
   - Обратитесь к эндокринологу и сдайте анализы на:
     - Уровень тестостерона (общего и свободного).
     - Другие гормоны (например, ДГТ, пролактин).
     - Витамины и минералы (железо, цинк, биотин).
   - Проверьте здоровье щитовидной железы, так как её дисфункция может влиять на рост волос.
#### 2. **Стимуляция роста волос:**
   - **Масла и массажи**:
     - Используйте масла, такие как касторовое или репейное. Наносите их массажными движениями на область бороды.
   - **Микронидлинг (дермароллер)**:
     - Специальный инструмент с маленькими иголочками помогает улучшить кровообращение и стимулировать волосяные фолликулы.
   - **Миноксидил**:
     - Препарат для стимуляции роста волос. Его применяют для волос на голове и лице. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением.
   - **Уход за кожей**:
     - Увлажняйте и очищайте кожу лица, чтобы предотвратить закупорку пор, что может мешать росту волос.
#### 3. **Улучшить образ жизни:**
   - **Физические нагрузки**:
     - Силовые тренировки повышают уровень тестостерона.
   - **Сон**:
     - Спите 7-9 часов, чтобы организм успевал восстанавливаться.
   - **Питание**:
     - Добавьте в рацион белок (мясо, рыба, яйца), здоровые жиры (авокадо, орехи), овощи и фрукты.
   - **Избегайте стресса**:
     - Хронический стресс снижает уровень тестостерона.
#### 4. **Дождитесь своего времени:**
   - Ваш организм может просто не быть готов к полноценной бороде. У многих мужчин она становится гуще только после 25 лет.
Если после всех усилий вы не видите результата, не стоит расстраиваться. Борода — это только одна из черт внешности, и её отсутствие никак не умаляет вашей привлекательности.

ivansviridov · Answer

если борода не растет, то и забей на неё.

david_valiev_90 · Answer

Проверься у доктора на норму тестостерона. Если она в норме, но волосы не растут, то ничего не поделаешь, придется смириться.