Из-за конфликта с подругой плохо на душе и тяжело , но ей бы с радостью втащила. Как успокоиться?

Втащи ей, в чем проблема?

Боксёрский мешок побей

Съесть её.

Практикуйте глубокое дыхание: сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните через рот. Повторите несколько раз, сосредоточившись на дыхании.
Запишите свои мысли и чувства: возьмите блокнот или откройте текстовый документ на компьютере и выразите свои мысли и чувства по поводу конфликта. Это поможет вам лучше понять ситуацию и снизить эмоциональное напряжение.
Обратитесь за поддержкой к близким: поговорите с друзьями или семьёй, поделитесь своими переживаниями и попросите совета.
Займитесь физической активностью: упражнения помогут снять стресс и улучшить настроение.
Отвлекитесь от негативных мыслей: попробуйте заняться любимым делом, почитать книгу или посмотреть фильм.

Найди источник быстрого дофамина, например те же игры или тик токи, можно просто увлечь себя чем-то

втащи

ну ведь вы подруги- разве такое позволительно- да еще сюда такое писать??- глупо... вы себя выставили на посмешище!!
да вы больны...лечите голову- понимаю вашу подругу... хотя её голоса нет..

Я такой как все и мне все говорят, что проблемы мои не новы и типичны, и что они уже через это пошли. Есть подозрения что я ребенок-аутист. Мне очень тяжело в общество потому что все вокруг умницы, молодцы, что-то делают и к чему-то идут (а я не нет). Кроме того я испытываю постоянные душевные муки, что как бы говорит что я дрoчу на мысли, но ниxyя не делаю. Постоянно нахожусь в состоянии экзистенциального кризиса. Но не с кем поговорить, потому что не хочу докучать нытьем и нет никого, кто бы мог мне доступно пояснить. Все усугубляется тем, что у меня еще с головой все более-менее нормально, (потому я не могу найти оправдания). Еще у меня нет ламповой тян, с которой я бы мог лампово няшиться и смотреть аниму. А еще я девственник и хикка.

Бороться с гневом очень сложно. Он, гнев, может легко тебя замучить. Вопрос психологии.

Читал твой предыдущий вопрос. Всё из-за того, что ты не умеешь противостоять, боишься отстаивать свои границы, боишься порвать с кем-то отношения, даже если они токсичные. Это — слабость. Неужели нравится быть слабачкой?