Как сказать друзьям, что я хочу взять перерыв в общении?

Я всегда стараюсь помочь и поддержать своих друзей в трудных для них ситуациях.
Когда они даже не спрашивают как у меня дела, а если спросят то сразу переведут тему на свою проблему.
Я устала от общения с ними.
Как мне им сказать что я хочу взять перерыв в общении с ними, чтоб не обидеть?