Сколько кг должен быть эспандер?

270

50 кг

какой эспандер-то, дурень?

Не нужен! Подберите деревянный брусок и сжимайте его, если так неймется.

купи регулируемый. правда они часто ломаются, то ручки, у моего товарища там регулятор заело. силаруков есть кто-то советовал, с ним таких проблем не будет. ещё можно купить несколько бубликов, смотри что выгоднее. у моего товарища подобный эспандер. там и заело переключатель. вот такие эспандеры лучше не брать.