Туманное состояние в голове на протяжении долгого времени, что делать?

Начитался кучу всего в интернете про кислородное голодание, дереализацию и деперсонализацию( с ними у меня схоже только туманное состояние). Подскажите пожалуйста, у кого также, как вы избавились от этого?