Болит спина при длительном хождении или упражнении в определенных позах?

Что может быть? Мышцы поясничного отдела. И определенные точки в позвоночнике. Есть скалиоз. Насчёт мышц возможно изза пасивного образа жизни мышцы спины слабо укреплены. Есть плоскостопие и скалиоз. При длительной ходьбе или стоянии на 1 месте боли в точках появляются при чистке картошки с наклоном корпуса стоя ноющая боль. По симптомам не похоже на грыжу так как в ноги и таз боль не отдает. Что может быть?