Как можно быстро похудеть без последствий?
Мне 14 лет , рост 175+- вес на данный момент 61 кг . Не так давно я весил 72 кг , решил что хватит быть жирным . Сел на жёсткую диету , отказался от всего сладкого и мучного , ел максимум 1 раз в день . На данный момент как я уже писал мой вес 61кг , а хочется ещё 10кг сбросить . Но уже как-то не идёт , начал срываться . Что можно сделать чтобы похудеть до февраля на 10 кг?
По дате
По рейтингу
так вес нормальный.
а так, спорт и кбжу в пользу. никаких таблеток для снижения не существует!
ты фембоем хочешь стать или что
Так это идеальный вес для такого роста, теперь мышечную массу делай и если не секрет сколько сбрасывал 10кг?
Бегать по утрам
Как убрать растяжки или сделать их менее заметными? Кормлю грудью
