Как набрать вес?

Здравствуйте!, мне 14 лет. Я мальчик, мой рост примерно 175 см, а вес составляет 47–48 кг. Я достаточно много ем, но вес не увеличивается.

Я занимался спортом, чтобы набрать мышечную массу, но ничего не изменилось.