Top.Mail.Ru
Ответы

Как набрать вес

короче мне 13 лет, рост 172 вес 55, я мальчик, очень сильно стараюсь набрать вес но только росту, я стараюсь кушать как можно больше но все бесполезно, помогите как с этим бороться и набрать хотя бы 5-10 кг

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
1мес

Лучше занимайся спортом, мыщцы тяжелее чем жир

Аватар пользователя
Мыслитель
1мес

Меньше движений и больше кушать, особенно жирного жареного

Аватар пользователя
Ученик
1мес

считай калории ( приложение fatsicret например) . Если не набираешь вес, значит ешь не в профицит. Считай кк, набирай больше белка, минимум 120, чтобы росли мышцы ( если занимаешься спортом) . Условно тебе нужно питаться хотя бы на 2000 калорий, чтобы начать набирать, а то и больше

Аватар пользователя
Просветленный
1мес

у тебя просто конституция такая, разве вы по биологии не проходили тыпы телосложения эктоморф, мезоморф и эндоморф

Аватар пользователя
Гуру
1мес

Не набирай, расти в длину...