Мне 15 лет, хочу похудеть

Проблема в том, что вроде бы по весу я не толстая, 45кг на рост 155, но у меня толстый живот, в зоне подмышек как будто бы жир, я очень хочу похудеть, но не знаю какие тренеровки и питание мне реально помогут, прошу совета у тех кто похудел дома самостоятельно. А также парни зовут мне в зал, как вы думаете, стоит?